Viikko 4: Hiihtoviikko (101/100km)

Uuteen viikkoon lähteminen oli alusta asti mukavaa: sain kävellä omassa asunnossani  vapaasti, eikä tarvinnut väistellä wc-papereita. WC-paperiviidakkoasuntoviikon jälkeen lähdin viikkotehtävän avulla viettämään enemmän aikaa ulos luontoon ja hiihtoladuille. Olen harrastanut hiihtoa vapaaehtoisesti oikeastaan ainoastaan lapsena. Halusin testata voisiko hiihdosta tulla yksi lisäharrastus vapaa-ajan viettooni. Laitoin viikon vähimmäistavoitteeksi 100 kilometriä, joka tuntui sopivan haastavalta minun hiihtohistoriani ja kalenteriviikkoni huomioon ottaen.

Linnunlahden hiihtomaisemia maanantailta.

Viikon alkajaisiksi kävin testaamassa Noljakka-Linnunlahti-reitin latujen kunnon. Ladut olivat melko huonossa kunnossa: viikonloppuna ollut plussakeli ja maanantaina noussut kovempi pakkanen oli tehnyt laduista erittäin liukkaat. Maanantai-iltana hiihdin lisäksi yliopiston sählyvuorolle ja päätin, että tiistaista asti matkustan kaikki matkat hiihtäen yliopistolle ja Areenalle (salibandytreeneihin), jotta kilometrimäärä kertyy varmasti viikon aikana. Maanantain saldoksi tuli 18 kilometriä. Tiistaina hiihdin yliopistolle ja treeneihin: kilometrejä kertyi 12 kilometriä. Keskiviikko oli kiireinen päivä ja kävin hiihtämässä ainoastaan ennen saunavuoroa 5,5 kilometrin lenkin. Torstaipäivän olin etukäteen suunnitellut vapaapäiväksi ja hiihdin ainoastaan illalla salibandytreeneihin ja takaisin: siitä kertyi n.5 kilometriä lisää. Perjantaihin mennessä oli vielä yli puolet hiihtokilometreistä jäljellä. Vaikka se oli ollut suunnitelmana, niin aloin jo hieman huolestua saanko 100 kilometriä täyteen. Perjantai-iltana kävin hiihtämässä 17,5 kilometriä lisää mittariin ja lauantaina kävin pitkän ja voitokkaan salibandyturnauksen jälkeen vetämässä 10 kilometrin iltalenkin. Viimeiselle päivälle jäi silti vielä paljon kilometrejä hiihdettäväksi.

Ladut oli huonot, mutta aurinko lisäsi hyvää fiilistä päivähiihdoille.

Sunnuntaista tulikin todellinen sporttipäivä: kävin aamupäivällä hiihtämässä Lykynlammella 21 kilometrin lenkin ja päätin jättää loput kilometrit illalle loppufiilistelyä varten. Lykynlammen reissun jälkeen kävin pelaamassa pipolätkää 1½ tuntia ja yliopiston sählyvuorolla tunnin. Näiden urheilusuoritusten jälkeen kotiin päästyäni päätin lähteä hakemaan puuttuvat kilometrit. Olen mitannut hiihtokilometrit Sports Tracker-sovelluksen avulla ja laittanut suoritukset ylös HeiaHeia-palveluun. Ennen viimeistä lenkkiä tajusin, että olen seurannut viikon aikana koko vuoden 2015 hiihtosaldoa ja luulin, että minulta uupui ainoastaan 6 kilometriä 100 kilometrin rajasta. Tajusin kuitenkin, että seuraamassani 94 kilometrin saldossa on mukana edellisviikon torstai-illan 5 kilometrin lenkki eli minulta puuttui 6 kilometrin sijaan 11 kilometriä. Olin latautunut lyhyeen 6 kilometrin lenkkiin kun olin lähdössä iltayhdeksän jälkeen liikkeelle, mutta jouduinkin tuplaamaan oman loppufiilistelylenkin pituuden, jonka avulla 100 kilometrin raja ylittyy. Olin tehnyt itselleni vahingossa pienen mukavan yllätyksen viikon päätöstä varten. Tässä tilanteessa ei auttanut muuta kuin lähteä väsyneenä ladulle ja laittaa suksi laahaamaan vasten lunta. Fyysinen väsymys oli aika kova, mutta motivoin itseäni miettimällä sitä faktaa, etten ole koskaan aiemmin hiihtänyt edes yhden talven aikana 100 kilometriä ja nyt kun jaksan pinnistää sen 11 kilometriä vielä niin olen saanut sen kasaan alle viikossa. Lopulta viimeinen lenkki oli oikein mukava ja varsinkin viimeiset pari kilometriä tuli hiihdettyä hymyssä suin. Kun pääsin päätöspaikalle ja rojahdin lumipenkkaan, tarkastin Sports Trackerin kilometrimäärän ja varmistin että nyt on 100 kilometriä ylitetty tämän viikon aikana. Olin saanut 101 kilometriä täyteen viikon aikana, joten enää ei tarvinnut lähteä hiihtämään lisäkilometrejä. 100 kilometrin tavoite oli saavutettu!

101/100 kilometriä tuli saavutettua!

Hiihtoviikko oli lopulta melko fyysinen pinnistys erityisesti siksi, koska koko viikon yhteistuntimäärä liikunnan osalta oli n. 20 tuntia. Muutenkin viikossa oli muutamia asioita, jotka tekivät viikosta positiivisella tavalla raskaan. Viikon aikana oli pakkasta kovimmillaan -25 astetta, mutta pakkanen ei häirinnyt hiihtämistä onnistuneen pukeutumisen ansiosta. Eniten hiihtämistä häiritsi latujen huono kunto alkuviikosta. Tykkään hiihtää enemmän luistelutyylillä ja perjantaihin asti oli haastavaa hiihtää liukkailla laduilla luistelutyylillä. Loppuviikosta satoi sopivasti lunta ja uusi lumi peitti liukkaat ladut ja teki laduista mukavammat.

Hiihto nousi tämän vuoden kakkoslajiksi, saa nähdä miten pitkään se siinä pysyy?

Olen iloinen, että sain suoritettua hiihtoviikon tavoitteen. Jos ladut olisivat olleet paremmassa kunnossa niin 100 kilometriä olisi ylittynyt aiemmin. Uskon, että hiihdolle käy samalla tavalla kuin joogalle on käynyt: hiihdän jatkossakin silloin kun siltä tuntuu. Joogaviikko toi uutta sisältöä omaan vapaa-aikaan ja hiihto ei ole uusi asia, mutta tämän viikon avulla opin arvostamaan ja nauttimaan siitä aivan eri tavalla. Esimerkiksi yliopistolle ja treeneihin hiihtäminen ei ollut millään tavalla vastanmielistä ja mietinkin, että pyörää voi jatkossakin säästellä ja korvata pyörän suksilla. Tämä oli hyvä viikko! :)

Viikko 5: Vaihtoehtoreittiviikko

Alkavalla viikolla kokeilen opiskelutoverini Jessen ehdottamaa tehtävää, jonka perusideana on käyttää mahdollisimman paljon erilaisia reittejä liikkumisessa. Viikkotehtävävuosi on edennyt tähän asti mukavasti liikkeelle, mutta tehtävät ovat olleet paljon aikaa vieviä ja fyysistä venymistä vaativia, joten halusin tälle viikolle jonkin erilaisen ja fyysisellä tavalla kevyemmän viikon. Tässä tehtävässä tarvitaan ongelmanratkaisukykyä ja viikon aikana voi löytyä uusia ja mielenkiintoisia kulkureittejä tutuista ympäristöistä. Tarkennamme Jessen kanssa tämän viikon toteuttamisen vaatimuksia maanantaina, mutta ajatuksena on kulkea uusia polkuja pitkin kohti määränpäitä.

Vaihtoehtoisen mukavaa viikkoa kaikille blogin lukijoille! :)

ps. blogia on selailtu jo yli 1 000 kertaa, hiphei!

pps. vaikka minulla on jo paljon hyviä ideoita viikkotehtävien suhteen niin kaipaan silti lisää hyviä ehdotuksia! :)